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こんにちは!のんです。筋肉痛はまだ治りません。きょうは仕事帰りに低酸素ジムでバイク30分を漕いでから、練習会に行ってきましたが…左ハムが痛過···
仕事がいそがしくて、夜に走ったり歩いたりする時間が作れません!! パソコン・・・
別大3日前。体重は良い感じここから少し増やそう。月曜日から水曜日まで、体が重い・・・
名言が残せなかったので、スタッフには、ワタリ119さんのギャグ 「レスキュ・・・
こんばんは今日はもともと仕事がお休みの日。午前中にヨガ行って〜お昼からは勝田を・・・
こんにちは!のんです。さきほど、勝田全国マラソンの完走賞の「完走いも」を食しま・・・
昨日のトラック練のブログ、書き忘れが沢山あったので、追記。5000m走った後、少し・・・
神楽坂・・・・。だめだ、少し歩く・・・・。 神楽坂、登り切った! そ・・・
こんにちは!のんです。きょうはきのうより筋肉痛がヒドイ特に前ももが痛過ぎて階段・・・
別大5日前。PM休暇を取得し、最後のスピード練習。大和のトラックへ。シューズは500・・・
こんにちは!のんです。筋肉痛はまだ治りません。きょうは仕事帰りに低酸素ジムでバ・・・
今日は魔の内田治療院に行ってきました外の看板、大きく『マッサージ』、小さく『は・・・