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こんにちは!のんです。きのうのフォームと体幹の話、実践編です 石井コーチの・・・
こんばんは 30キロ走の後に2日間のランオフをはさんで…今日は、15kビルドアッ・・・
昨夜も残業で遅くなり… 雨だから、トレーニングにも行かずにそのまま帰ってし・・・
こんにちは!のんです。東京は夜、天気予報通りの雨です。低酸素ジムに行きたかった・・・
こんばんは今日は仕事が終わって午後から整骨院へ。なんやかんや、股関節をぐりぐり・・・
残業だった上に最寄駅を通過する電車に乗ってしまい 、更に帰宅が遅れてガッカリレ・・・
こんにちは!のんです。来月のつくばマラソンの案内がウチにも届きました。Gブロッ・・・
こんにちは!!昨日30キロ走って、身体のいろんなところが痛くなった華奢なヤワなわ・・・
今日は上州太田スバルマラソンに参加 してきました!結果は1時間35分51秒…(自己ベス・・・
こんにちは!のんです。本日大会のみなさま、お疲れ様でした~横浜マラソンの応援レ・・・
こんばんは~ 各地で大会に出られた皆様、お疲れさまでした!今日の関東・・・
明日は上州太田スバルマラソンハーフマラソンの部に参加します去年はぐんまマラソン・・・
こんにちは!のんです。明日は横浜マラソンですね。早いな~あれからもう1年か…『・・・
こんばんは 明日が大会という方も多いみたいですね特に、明日のヨコハマはイベ・・・
今日はTeamM×K練習会に参加メニューは800m×8本。私は3分20秒前後(キロ4'10)のEグル・・・