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※最後にPRのご紹介があるので、興味のある人は読んでください⭐︎こんばんは昨日もラ・・・
１２月から走っていいというお医者様の診断だったので、さっそくジョグをしてみよう・・・
こんにちは！のんです。一日遅れましたが、11月のまとめです。つくばマラソン後に少・・・
かなり前ですが、兵庫県の加古川マラソンの案内が届いていました。つくばマラソンで・・・
奥多摩湖に着きました。疲れた・・・・。 レストランがあったので、休憩するこ・・・
こんにちは！のんです。きのうの続きです。『【レポ⑥】つくばマラソン＠初のサブ４・・・
昨日の練習内容です。新横浜公園へ。つくばマラソン6日後の20km走つくばマラソン後・・・
こんにちは〜各地で大会に参加されていた皆様、おつかれさまでした〜わたしは…今日・・・
今月中は走ってはいけないということで、ヒマな土曜日は奥多摩湖に行くことにしまし・・・
こんにちは！のんです。きのうの続きです。 『【レポ⑤】つくばマラソン・・・
つくばマラソン、書き忘れた事が沢山あるので、追記。我が家の賞味期限切れのおしる・・・
こんにちはー。水曜、木曜日と続けてヨガ頑張って、昨日は筋肉痛がひどいなーと思っ・・・
こんにちは！のんです。きょうはナベランジムにサブ４の報告に行ってきました。30分・・・
つくばマラソンの後、脚の調子が良く、翌日もジョグ出来ました筋肉痛はほとんど無し・・・
こんばんは！！今週は水曜・木曜日とランオフが続きました水曜日は午前中に強度の高・・・
