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こんにちは！のんです。レースだった皆さま、お疲れ様でしたー私は抽選で当たった「・・・
第34回坂東市将門ハーフ、走ってきました。序盤、アルファフライ3に走らされたのか・・・
３時間１９分！ ゴール関門4秒前に完歩です！ ・・・
こんにちは！のんです。きのう、レガハの記録証がメールで来ました5km毎のラップは・・・
明日は、第34回坂東市将門ハーフマラソンこれで3回目。公認コースです。今日は守谷・・・
金曜日は出社してました。まあまあ、いそがしいっす。 朝ではなく、珍しく夕方・・・
こんにちは！のんです。まず、きのうの練習会の内容3km（5’20）×３本 r=3分最後・・・
今季と来季は、フルマラソンに注力したいと思っています。その理由は複数。そして、・・・
家に帰ると、なにやら荷物が届いている。なんだろう、と、空けてみると・・・。&nbs・・・
昨日の夜の話。いつもの競技場へ。少し早めに到着。結構、寒い。シューズは、ぱっか・・・
こんにちは！のんです。最近シーズンインしたばっかりと思っていましたが、チャレ富・・・
４日は、ポキールさんの２５０ｋｍ完走を速報サイトで確認したのち、中野区立平和の・・・
こんにちは！のんです。 開催中の「みんな台湾サンダルマラソンオンライン」に・・・
実は、柴又100Kの開催について、問い合わせていました。音沙汰なし開催されるのか？・・・
東日本実業団駅伝を現地見学後、録画していた全日本大学駅伝を見ました。 ５時・・・
